Какой должна быть обувь для активного отдыха

Современные спортивные магазины предлагают потрясающее разнообразие всевозможной спортивной обуви, разработанной для разных видов спортивной деятельности. В этом разнообразии запросто можно потеряться, если вы недавно тренируетесь или просто нужно купить новую пару для занятий. Динамические виды спорта, такие как теннис, легкая атлетика, баскетбол и волейбол, предполагают большое количество телодвижений на скорости, поэтому возможны травмы. Качественная спортивная обувь должна скрывать недостатки анатомии стопы, гася удары веса тела, что передаются через кости, сухожилия и связки с каждым новым движением.

На каждый вид спорта есть свой особый тип обуви. Так, обувь для бега рассчитана исключительно на бег. Поскольку обувь для бега предполагает движение вперед с разной скоростью, она никак не подойдет для тенниса, баскетбола или аэробики, где много рывков в стороны и назад. А неуместное использование обуви может повлечь серьезные травмы голеностопного сустава, даже если у вас самая хорошая и дорогая обувь. Например, отличные беговые кроссовки Adidas могут и не спасти от травмы при игре в баскетбол. При беге сила равная трем массам вашего тела постоянно переносится со стопы на стопу. Чаще всего мы бегаем не на земле, но на твердой искусственной поверхности. Такое покрытие совсем не поглощает удары силы, которая порождается нашими же телами, но и отражает их обратно. На обувь возлагается погашение этих ударов, чтобы избежать травм.

Грамотно и вдумчиво подобранная спортивная обувь станет залогом успешных тренировок и достижения хороших результатов практически в любом виде спорта. Для избегания травм, качественная спортивная обувь (например, фирмы Adidas) должна обеспечивать приличную амортизацию, хорошую поддержку и максимальное сцепление с поверхностью. Спортивную обувь нужно подбирать только такую, которая специально разработана именно для того вида спорта, которым, собственно вы занимаетесь. Потому, что у каждой спортивной дисциплины есть свои требования к обуви, может даже незначительные, но очень важные.

Если же вам нужна универсальная спортивная обувь, то в первую очередь необходимо обратить внимание на пружинящие свойства подошвы. Поскольку вы планируете использовать обувь для различных видов спорта, то крайне важна полная поддержка ноги при любых движениях. Цельная резиновая подошва лучше всего обеспечит хорошее сцепление с полом и гибкость при резких стартах и остановках.