Достопримечательности акватренинга

Если говорить про акватренинг, то необходимо остановиться на таком моменте – а чем же собственно отличается аквафитнес от обычного плавания, а то может не стоит «заморачиваться»?

Отличия, конечно есть и иногда даже существенные. Ну, во-первых, акватренинг в фитнес клубах с бассейном отличается от простого плавания тем, что первым может заниматься человек, который совсем еще не умеет плавать. Как раз во время тренировок в фитнес клубе с бассейном он и научится этому, а в дальнейшем начнет  совершенствовать свои навыки. Далее, чтобы научиться просто хорошо плавать, нужно приложить довольно много усилий, чем просто уметь выполнять упражнения в бассейнах. Плюс ко всему во время тренинга следует еще и выполнять все элементы за тренером, а то сложнее. Да и мышцы просто во время плавания работают только плечевого пояса, а во время акватренинга задействуются различные группы мышц.

Очередным преимуществом аква-тренинга можно считать то, что занятия в фитнес центрах, отличаются большей стабильностью, и поэтому предполагают большую нагрузку, чем упражнения в бассейнах. В результате такие преимущества носят психологический характер, то есть когда мы занимаемся коллективно, мы обращаем внимание на свои ошибки больше, чем если бы мы занимались один на один с тренером, потому как не охота человеку показывать себя неудачником перед другими, который не может выполнить то, или иное упражнение.

Кстати по поводу похудения стоит сказать и то, что в бассейне похудеть, конечно, можно, но прикладывать следует очень большие усилия. Просто напросто этот вид занятий не так динамичен и поэтому для похудения следует выбрать более эффективный способ.

Имеется сегодня много заведений, где можно сбросить вес и «накачать» свои мышцы. Если вы житель Москвы, то можно будет присмотреться к фитнес клубам в Сокольниках, потому как заведения этого района обладая хорошим персоналом и технологическим оснащением способны выполнить задачу по похудению. Также фитнес клубы в Сокольниках обладают хорошей репутацией, что позволяет в свою очередь надеяться на положительный результат после занятий.

Во время занятий в таких местах стоит подойти вплотную и к такому вопросу как количество калорий, которое можно сжечь во время тренировки. Такое мероприятие позволяет точно определить время занятий и вид применяемых упражнений.
Ну и в заключении стоит отметить необходимость наличия у каждого тренирующегося графика тренировочного процесса. Заниматься нужно не меньше двух - трех раз в неделю. А если вы параллельно совмещаете и «наземные» тренировки, то можно проводить по одной – две тренировки в неделю.
Удачи вам!